不妊治療で、栄養は食事で取るのが正解?サプリは取らないほうがいいの?
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不妊治療中に考える栄養との付き合い方。
妊娠に必要とされる栄養素は沢山ありますが、この摂取方法には悩むところです。

特に上手く行かないことが続いてしまうとどうしても非科学的なことも頼りにしたくなりますし、また誘惑にも弱くなります。

自然派の人や若干宗教的な方向へ行くと「サプリはダメ、自然から摂取する」という方向へ向かってしまいますが、食事だけでナチュラルに完全に栄養を満たすことは相当難しいです。

私は基本的にサプリと食事のバランスを考えて両方から補う形を続けていました。

例えばビタミンEは肉体を若く保つと言われる栄養素ですが、例えばアーモンドなどに多く含まれています。
でもアーモンド・・・そんな食べれますか?(;・∀・)

高タンパク低糖質の食べ物も推奨されますが、食が細い人にはなかなかお肉続きというのも大変です。

妊娠しやすくなるために補う目的でサプリを摂取することは悪いことではありませんし、自然派という魅力的で女性が好きな言葉に傾倒してしまうと栄養不足になることもありますからね・・・


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